Вес пары ручных манжет составляет 6 кг, поэтому, если надумаете купить утяжелители для рук 3 кг, то учитывайте, что при беге постоянная нагрузка на мышцы всего тела составит также 6 кг. Бег с утяжелителями на руках такого веса по затратам энергии сопоставим с бегом в жилете утяжелителе 16-20 кг, так как в работу дополнительно включаются все мышцы рук, груди и спины. Рекомендуем бег и тренировки с утяжелением для начала попробовать с минимальным весом, например по 1 или 2 кг на каждую руку. Манжеты регулируются по 1 кг грузами с порошковым покрытием. Сшиты из прочных тканей — нейлона или иск. кожи. Предназначены для тренировок в любую погоду — в воде, на льду и снегу.