Выполнение приседаний со штангой или ягодичного моста часто сопряжено с дискомфортом от давления жесткого грифа на шею, плечи или тазовые кости. Смягчающая накладка на гриф, также известная как подушка для штанги, — это простой, но очень эффективный аксессуар, который решает эту проблему. Он позволяет полностью сконцентрироваться на технике упражнения, не отвлекаясь на болевые ощущения.
Чаще всего подушку для штанги используют в двух упражнениях: приседания со штангой на плечах и ягодичный мост (Hip Thrust), где гриф располагается в области таза.