Как можно улучшить такое упражнение как отжимания? Конечно, добавлением вращения. Вращающиеся упоры позволяют вам поворачивать кисти рук в то время, как вы находитесь в нижней позиции при отжиманиях. Это вызывает большее напряжения мышц груди и плеч по сравнению с обычными отжиманиями