Кольца для пилатеса Aerofit (изотонические кольца) — это универсальный и эффективный тренажер для глубокой проработки мышц-стабилизаторов. Благодаря создаваемому сопротивлению, кольцо позволяет значительно усилить эффективность упражнений на приведение бедер, укрепление грудных мышц и мышц кора, сохраняя при этом безопасность для суставов и связок.
Мягкие двухсторонние ручки обеспечивают комфортное удержание кольца как руками, так и ногами, не вызывая сдавливания и дискомфорта.
Высококачественный гибкий каркас выдерживает тысячи циклов сжатия, всегда возвращаясь в идеально круглую форму.
Использование кольца позволяет разнообразить классическую программу пилатеса:
| Зона воздействия | Пример упражнения | Результат |
|---|---|---|
| Внутренняя часть бедра | Сжимание кольца коленями лежа | Подтянутая линия бедер |
| Грудные мышцы и руки | Сжатие ладонями перед собой | Укрепление бюста и трицепса |
| Мышцы живота (кор) | Удержание кольца в скручиваниях | Плоский живот и сильный центр |
Совет от GetSport: При выполнении упражнений с кольцом Aerofit старайтесь делать сжатие на выдохе, а расслабление — на вдохе. Это поможет максимально эффективно задействовать глубокую мускулатуру и контролировать нагрузку.